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　　對于肥胖的人來(lái)說(shuō)，當然想要找到一個(gè)瘦身的好方法。嘗試了那么多次的減肥，每一次都無(wú)疾而終，過(guò)程都很痛苦。好方法不用多，只要一個(gè)就夠了。選擇服用左旋肉堿減肥，搭配運動(dòng)和節食，會(huì )有比較好的效果。但是也有人擔心服用左旋肉堿會(huì )出現副作用，因此猶豫不決。

　　左旋肉堿減肥有副作用嗎

　　1、服用左旋肉堿減肥會(huì )有一定的副作用，一定要正確服用，而且要搭配運動(dòng)和節食，同時(shí)進(jìn)行，才會(huì )有減肥效果。

　　2、即使是很高劑量的左旋肉堿，也不會(huì )產(chǎn)生遺傳毒性、生殖毒性和致突變作用。

　　3、過(guò)多服用左旋肉堿減肥，可能會(huì )引起體臭、腸胃不適等癥狀，嚴重者會(huì )引起惡心、嘔吐、腹部絞痛、腹瀉等。

　　服用左旋肉堿的正確方法及注意事項

　　1、每天服用左旋肉堿最多2次，一次3粒，要在飯前或飯后半小時(shí)、運動(dòng)前1個(gè)小時(shí)服用，以溫水送服。

　　2、用左旋肉堿后容易興奮，建議在睡前一個(gè)小時(shí)內不要服用，否則會(huì )導致失眠。

　　3、服用左旋肉堿要與運動(dòng)、節食同時(shí)進(jìn)行，否則不會(huì )有減肥效果。